{"id":22103,"date":"2026-03-27T16:01:34","date_gmt":"2026-03-27T15:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/headspace.dk\/?p=22103"},"modified":"2026-03-27T16:12:52","modified_gmt":"2026-03-27T15:12:52","slug":"foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headspace.dk\/en\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/","title":{"rendered":"Tr\u00e6t hele tiden"},"content":{"rendered":"
\"Ung<\/span><\/div><\/div><\/div>

Tr\u00e6t hele tiden?<\/b><\/h1><\/div>

F\u00f8ler du dig tr\u00e6t hele tiden \u2013 ogs\u00e5 selvom du har sovet hele natten? M\u00e5ske mangler du energi, har sv\u00e6rt ved at koncentrere dig eller f\u00f8ler, at du ofte skal k\u00e6mpe dig gennem dagen.<\/span><\/p>\n

P\u00e5 denne side kan du l\u00e6se om, hvorfor det sker, og hvad du kan g\u00f8re, hvis du oplever, at du er tr\u00e6t hele tiden.<\/span><\/p>\n<\/div>

Hvorfor er jeg tr\u00e6t hele tiden?<\/b><\/h2><\/h2><\/div>

Tr\u00e6thed kan skyldes mange ting \u2013 b\u00e5de for kroppen og det, der fylder i hovedet.<\/span><\/p>\n<\/div>

S\u00f8vn og d\u00f8gnrytme<\/b><\/h3><\/div>

N\u00e5r du rammer puberteten, vil kroppens biologiske ur ofte \u00e6ndre sig, hvilket g\u00f8r, at mange unge bliver tr\u00e6tte senere om aftenen og har sv\u00e6rere ved at st\u00e5 tidligt op. Det skyldes blandt andet, at der sker nogen \u00e6ndringer i hormonet melatonin, som styrer s\u00f8vnen. Derfor kan din d\u00f8gnrytme blive forskudt og betyde, at du sover for lidt i hverdagen. N\u00e5r du bliver meget tr\u00e6t over tid, kan det g\u00f8re det endnu sv\u00e6rere at holde en stabil s\u00f8vnrytme.<\/span><\/p>\n

Sk\u00e6rm, gaming og tankemylder kan forstyrre din s\u00f8vn<\/b>
\n<\/b>Sk\u00e6rmbrug, gaming og mange tanker \u2013 ogs\u00e5 kaldt <\/span>tankemylder<\/b> \u2013 f\u00f8r din sengetid, kan g\u00f8re det sv\u00e6rere for dig at falde i s\u00f8vn. Derudover kan lyset fra sk\u00e6rmen p\u00e5virke produktionen af melatonin, s\u00e5 din krop ikke f\u00f8ler sig klar til at sove. Samtidig kan sp\u00e6ndingsf\u00f8lelsen fra spil eller tankemylder holde hjernen aktiv, s\u00e5 den har sv\u00e6rt ved at finde ro. N\u00e5r du falder sent i s\u00f8vn og bliver tr\u00e6t n\u00e6ste dag, kan det forstyrre din d\u00f8gnrytme, hvilket kan g\u00f8re det sv\u00e6rere for dig at f\u00e5 en regelm\u00e6ssig og god nattes\u00f8vn, som ellers er n\u00f8dvendig for at fungere bedst dagen efter. <\/span><\/p>\n<\/div>

Stress og pres<\/b><\/h3><\/div>

Hvis du oplever langvarig stress og pres, kan din krop komme i en tilstand, hvor den hele tiden er \u201ct\u00e6ndt\u201d og i aktion, selvom du egentlig er g\u00e5et i seng og klar til at sove. Stresshormoner som kortisol holder kroppen i konstant alarmberedskab, selv n\u00e5r du egentlig burde kunne slappe af og sove. Det kan g\u00f8re det sv\u00e6rt for dig at falde i s\u00f8vn eller opn\u00e5 den dybe s\u00f8vn. Over tid kan det f\u00f8re til udmattelse og en forstyrret d\u00f8gnrytme, fordi din krop ikke f\u00e5r den n\u00f8dvendige hvile og restitution, som den har brug for, for at v\u00e6re klar til n\u00e6ste dag.<\/span><\/p>\n<\/div>

Fysisk \u00e5rsager<\/b><\/h3><\/h3><\/div>

Oplever du en konstant tr\u00e6thed, kan der v\u00e6re fysiske \u00e5rsager til det, s\u00e5som jernmangel, problemer med stofskiftet eller en infektion i kroppen. Jernmangel kan have betydning for, at din krop transporterer mindre ilt rundt, hvilket kan medf\u00f8re tr\u00e6thed og mindre energi. Forstyrrelser i dit stofskifte kan p\u00e5virke din krops energiniveau, og s\u00e5 kan infektioner g\u00f8re kroppen mere udmattet, fordi dit immunforsvar arbejder h\u00e5rdt p\u00e5 at bek\u00e6mpe en virus i din krop.\u00a0<\/span><\/p>\n

Det er vigtigt at huske p\u00e5, at tr\u00e6thed sj\u00e6ldent alene skyldes en alvorlig sygdom \u2013 der er ofte flere faktorer, der spiller sammen.<\/span><\/p>\n<\/div>

Almindelige tegn og symptomer p\u00e5 tr\u00e6thed<\/b><\/h2><\/div>

Nogle kan opleve, at de er tr\u00e6tte samtidig med at de f\u00e5r hovedpine eller ingen energi har. Der kan v\u00e6re mange grunde til tr\u00e6thed, og der er flere almindelig tegn og symptomer p\u00e5 tr\u00e6thed:<\/span><\/p>\n<\/div>

\u00a0Hovedpine og sp\u00e6ndinger<\/b><\/h3><\/div>

Tr\u00e6thed kan ofte vise sig om hovedpine og sp\u00e6ndinger i kroppen, is\u00e6r i din nakke og skuldre. N\u00e5r du er meget tr\u00e6t, kan din krop blive mere f\u00f8lsom over for belastning, og musklerne kan derfor sp\u00e6nde op. Det kan skyldes stress, at du har mange krav til dig selv eller fra andre i hverdagen, eller at du tager for f\u00e5 pauser i l\u00f8bet af dagen. Samtidig kan dehydrering, hvis du ikke drikker nok vand, ogs\u00e5 have betydning for, at du oplever b\u00e5de tr\u00e6thed, hovedpine og sp\u00e6ndinger. <\/span><\/p>\n<\/div>

Manglende energi<\/b><\/h3><\/div>

Tr\u00e6thed kan ogs\u00e5 vise sig som en f\u00f8lelse af, at du konstant har et lavt energiniveau. Du oplever m\u00e5ske, at selv sm\u00e5 opgaver f\u00f8les uoverskuelige, og at din krop f\u00f8les enten tung eller udmattet. Det kan virke n\u00e6sten uoverskueligt at f\u00e5 gang i kroppen. Det kan p\u00e5virke din lyst og motivation til at v\u00e6re aktiv, fordybe dig eller deltage i sociale aktiviteter. Husk dog p\u00e5 at lav motivation\/manglende energi i s\u00e5dan en situation ikke er det samme som dovenskab \u2013 det er ofte et tegn p\u00e5, at kroppen eller hjernen mangler hvile, pauser eller overskud.<\/span><\/p>\n<\/div>

Hvorn\u00e5r skal du s\u00f8ge hj\u00e6lp?<\/b><\/h2><\/div>

Du b\u00f8r s\u00f8ge hj\u00e6lp hos din l\u00e6ge, hvis du over en l\u00e6ngere periode oplever konstant tr\u00e6thed, som ikke forsvinder med hvile og\/eller s\u00f8vn. Det er vigtigt, at du ops\u00f8ger hj\u00e6lp, hvis tr\u00e6theden p\u00e5virker dig meget i hverdagen, eller du fx oplever pludselig v\u00e6gttab, feber eller smerter. <\/span><\/p>\n

At tr\u00e6thed p\u00e5virker skole, sociale aktiviteter eller hverdag<\/b>
\n<\/b>Hvis tr\u00e6thed begynder at p\u00e5virke din hverdag i form af skole, fritidsaktiviteter eller andre opgaver, kan det v\u00e6re et tegn p\u00e5, at din krop er overbelastet og tr\u00e6nger til hvile. Du kan opleve, at det bliver sv\u00e6rere for dig at v\u00e6re koncentreret, f\u00f8lge med i undervisningen eller tage del i sociale aktiviteter. Du kan ogs\u00e5 opleve, at selv de helt almindelige opgaver s\u00e5som at lave mad, g\u00f8re rent kan f\u00f8les mere kr\u00e6vende end normalt.<\/span><\/p>\n

Manglende interesse eller motivation til ting, du normalt kan lide<\/b>
\n<\/b>Et tegn p\u00e5 konstant tr\u00e6thed kan v\u00e6re, at du m\u00e5ske helt mister din lyst til at tage del i aktiviteter, som du normalt holder meget af. Det kan fx v\u00e6re sport, hobbyer eller tid med dine venner og familie. N\u00e5r din energi er lav i l\u00e6ngere tid, kan det p\u00e5virke din motivation. Det betyder ikke n\u00f8dvendigvis, at interessen er v\u00e6k, men at kroppen mangler overskud og energi.<\/span><\/p>\n

Fysiske symptomer som hovedpine, svimmelhed eller konstant uro<\/b>
\n<\/b>Tr\u00e6thed kan ogs\u00e5 vise sig gennem fysiske symptomer, hvor nogle oplever hyppig hovedpine, svimmelhed eller en f\u00f8lelse af konstant uro i kroppen. Det kan b\u00e5de skyldes stress, manglende s\u00f8vn eller overbelastning, n\u00e5r din krop ikke f\u00e5r nok hvile, da den s\u00e5 kan reagere med forskellige \u201cfaresignaler\u201d, som fort\u00e6ller, at den har behov for pause og hvile.<\/span><\/p>\n<\/div>

Hvad kan du selv g\u00f8re?<\/b><\/h2><\/div>

Der er nogle forskellige ting, som du selv kan g\u00f8re for at mindske din tr\u00e6thed.<\/span><\/p>\n

Fast (realistisk) sengetid<\/b>
\n<\/b>En fast og realistisk sengetid kan hj\u00e6lpe dig med at f\u00e5 en mere stabil d\u00f8gnrytme. N\u00e5r du har samme sengetid og st\u00e5r op nogenlunde samme tid hver dag, vil kroppen automatisk v\u00e6nne\u00a0 sig til den rytme, hvilket g\u00f8r det lettere for dig at falde i s\u00f8vn om aften. Det er vigtigt, at din sengetid passer til din hverdag, s\u00e5 den ogs\u00e5 kan holdes i l\u00e6ngden.<\/span><\/p>\n

Sk\u00e6rmfri pause f\u00f8r sengetid<\/b>
\n<\/b>Det kan hj\u00e6lpe p\u00e5 din s\u00f8vn at holde en pause fra sk\u00e6rmen f\u00f8r sengetid. Lys fra telefoner, tablets og computere kan g\u00f8re, at hjernen ikke f\u00e5r ro og forstyrrer kroppens signaler om, at det er tid til at sove. En rolig aktivitet som at l\u00e6se, h\u00f8re rolig musik eller tage et bad kan g\u00f8re det lettere at falde til ro.<\/span><\/p>\n

Sm\u00e5 pauser i l\u00f8bet af dagen<\/b>
\n<\/b>Sm\u00e5 pauser i l\u00f8bet af dagen kan forebygge, at tr\u00e6thed og stress hober sig op. N\u00e5r man stopper op kortvarigt og giver hjernen en pause, kan det hj\u00e6lpe med at genoprette energien og koncentrationen. Selv f\u00e5 minutter uden krav eller sk\u00e6rme kan g\u00f8re en forskel og give mere overskud resten af dagen.<\/span><\/p>\n

Bev\u00e6gelse uden pr\u00e6stationskrav<\/b>
\n<\/b>Hvis du har let bev\u00e6gelse i din hverdag, kan det give dig mere energi og bedre s\u00f8vn. Det beh\u00f8ver ikke v\u00e6re h\u00e5rd fysisk tr\u00e6ning \u2013 en g\u00e5tur, cykeltur eller let motion kan v\u00e6re nok. N\u00e5r bev\u00e6gelsen ikke handler om pr\u00e6station, men om velv\u00e6re, kan den hj\u00e6lpe kroppen med at l\u00f8sne sp\u00e6ndinger og skabe mere ro i b\u00e5de krop og hoved.<\/span><\/p>\n

Spis og drik regelm\u00e6ssigt<\/b>
\n<\/b>Hvis du s\u00f8rger for at have regelm\u00e6ssige m\u00e5ltider og indtager nok v\u00e6ske, vil det p\u00e5virke kroppens energiniveau p\u00e5 en god m\u00e5de. Hvis du spiser j\u00e6vnt i l\u00f8bet af dagen og husker at drikke vand, hj\u00e6lper det din krop med at holde energien i l\u00f8bet af dagen mere stabil. Hvis du derimod springer m\u00e5ltider over eller drikker for lidt, kan det f\u00f8re til tr\u00e6thed, hovedpine eller nedsat koncentration.<\/span><\/p>\n<\/div>

F\u00e5 hj\u00e6lp og st\u00f8tte hos headspace<\/b><\/h2><\/div>

Det kan v\u00e6re frustrerende, hvis du f\u00f8ler, at du er tr\u00e6t hele tiden. Det p\u00e5virker din energi i dagligdagen, og m\u00e5ske p\u00e5virker det ogs\u00e5 dit hum\u00f8r. Uanset hvordan du oplever at v\u00e6re tr\u00e6t hele tiden, kan det v\u00e6re en god ide at tale med enten dine venner eller for\u00e6ldre, der m\u00e5ske kan hj\u00e6lpe dig med at f\u00e5 en bedre s\u00f8vn- og d\u00f8gnrytme.\u00a0<\/span><\/p>\n

Husk du altid kan <\/span>Book a call<\/a><\/strong> i headspace Danmark eller skrive anonymt til vores <\/span>chat<\/a><\/strong>, hvis du har brug for r\u00e5d og vejledning og synes, at det hele kan virke uoverskueligt.<\/span><\/p>\n<\/div>

FAQ<\/b><\/h2><\/div>

Vi har samlet vores svar p\u00e5 de ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l i relation til at v\u00e6re tr\u00e6t hele tiden: <\/span><\/p>\n<\/div>

Hvorfor f\u00f8ler jeg mig tr\u00e6t hele tiden og uden energi?<\/b><\/h3><\/div>

Der kan v\u00e6re forskellige grunde til, at du f\u00f8ler dig tr\u00e6t hele tiden og uden energi. Tr\u00e6thed h\u00e6nger ofte sammen med enten for lidt eller uregelm\u00e6ssig s\u00f8vn, at du er stresset eller har for mange ting at se til i hverdagen. Derudover kan brugen af sk\u00e6rme sent p\u00e5 aften, tankemylder eller en forskudt d\u00f8gnrytme have betydning for, om du f\u00e5r nok s\u00f8vn om natten. Samtidig kan b\u00e5de for f\u00e5 pauser, uregelm\u00e6ssige m\u00e5ltider eller mangel p\u00e5 fysisk aktivitet g\u00f8re dig tr\u00e6t og p\u00e5virke dit energiniveau. Tr\u00e6thed kan i nogle tilf\u00e6lde ogs\u00e5 skyldes fysiske ting s\u00e5som jernmangel eller en infektion\/sygdom i kroppen. <\/span><\/p>\n<\/div>

Kan tr\u00e6thed skyldes stress?<\/b><\/h3><\/div>

Kort sagt: Ja, tr\u00e6thed kan godt skyldes stress. Hvis du oplever stress over l\u00e6ngere tid, kan din krop v\u00e6re i en konstant tilstand af alarmberedskab. Stresshormoner som kortisol holder kroppen og hjernen aktiv, selv n\u00e5r du egentlig har brug for at slappe af. Det kan g\u00f8re det sv\u00e6rere for dig at falde i s\u00f8vn og f\u00e5 en dyb, restituerende s\u00f8vn. Samtidig bruger kroppen mere energi, n\u00e5r den er stresset, hvilket kan f\u00f8re til b\u00e5de mental og fysisk udmattelse over tid. <\/span><\/p>\n<\/div>

Hvorn\u00e5r skal jeg s\u00f8ge hj\u00e6lp for tr\u00e6thed?<\/b><\/h3><\/div>

Hvis du oplever, at din tr\u00e6thed varer ved over en l\u00e6ngere periode uden at den forbedres eller p\u00e5virker dig s\u00e5 meget, at du ikke fungerer i din hverdag, b\u00f8r du overveje at s\u00f8ge hj\u00e6lp hos enten din l\u00e6ge eller en r\u00e5dgiver. Du b\u00f8r ogs\u00e5 reagere, hvis du oplever symptomer som svimmelhed, hovedpine, koncentrationsbesv\u00e6r eller manglende motivation. <\/span><\/p>\n<\/div>

Kilder<\/h3><\/div>

Tr\u00e6thed – en oversigt – Patienth\u00e5ndbogen p\u00e5 <\/span><\/a>sundhed.dk<\/span><\/a><\/p>\n

Din d\u00f8gnrytme er vigtigere, end du tror<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u00f8vnl\u00f8shed – Patienth\u00e5ndbogen p\u00e5 <\/span><\/a>sundhed.dk<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sover du for lidt? – s\u00e5 er du ikke alene | Sundhedsstyrelsen<\/span><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":894,"featured_media":22104,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,124],"tags":[],"class_list":["post-22103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hverdagen","category-mellem-os"],"yoast_head":"\nTr\u00e6t hele tiden - headspace<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Er du tr\u00e6t hele tiden og uden energi? L\u00e6s om mulige \u00e5rsager, stress, s\u00f8vnvaner og hvad du selv kan g\u00f8re, og hvorn\u00e5r du skal s\u00f8ge hj\u00e6lp.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/headspace.dk\/en\/between-us\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tr\u00e6t hele tiden - headspace\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er du tr\u00e6t hele tiden og uden energi? L\u00e6s om mulige \u00e5rsager, stress, s\u00f8vnvaner og hvad du selv kan g\u00f8re, og hvorn\u00e5r du skal s\u00f8ge hj\u00e6lp.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/headspace.dk\/en\/between-us\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"headspace\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HeadspaceDanmark\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-27T15:01:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-27T15:12:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Trine Mosskov Poulsen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Trine Mosskov Poulsen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Trine Mosskov Poulsen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9221c9efb5a6542ba71d68dbb384b1d1\"},\"headline\":\"Tr\u00e6t hele tiden\",\"datePublished\":\"2026-03-27T15:01:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-27T15:12:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/\"},\"wordCount\":5567,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp\",\"articleSection\":[\"Hverdagen\",\"Mellem os\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/\",\"name\":\"Tr\u00e6t hele tiden - headspace\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp\",\"datePublished\":\"2026-03-27T15:01:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-27T15:12:52+00:00\",\"description\":\"Er du tr\u00e6t hele tiden og uden energi? L\u00e6s om mulige \u00e5rsager, stress, s\u00f8vnvaner og hvad du selv kan g\u00f8re, og hvorn\u00e5r du skal s\u00f8ge hj\u00e6lp.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp\",\"width\":1080,\"height\":810,\"caption\":\"Ung fyr udviser tr\u00e6thed\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/mellem-os\\\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tr\u00e6t hele tiden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/\",\"name\":\"headspace\",\"description\":\"vi er nogen at tale med\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#organization\",\"name\":\"headspace\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/3.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"headspace\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/HeadspaceDanmark\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@headspacedanmark\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/headspacedanmark\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9221c9efb5a6542ba71d68dbb384b1d1\",\"name\":\"Trine Mosskov Poulsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c6648a21266cc6e54ae4ebbaa9221e313f27d0a0d74e46b892f26f27bfe8346?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c6648a21266cc6e54ae4ebbaa9221e313f27d0a0d74e46b892f26f27bfe8346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7c6648a21266cc6e54ae4ebbaa9221e313f27d0a0d74e46b892f26f27bfe8346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Trine Mosskov Poulsen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tr\u00e6t hele tiden - headspace","description":"Er du tr\u00e6t hele tiden og uden energi? L\u00e6s om mulige \u00e5rsager, stress, s\u00f8vnvaner og hvad du selv kan g\u00f8re, og hvorn\u00e5r du skal s\u00f8ge hj\u00e6lp.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/headspace.dk\/en\/between-us\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tr\u00e6t hele tiden - headspace","og_description":"Er du tr\u00e6t hele tiden og uden energi? L\u00e6s om mulige \u00e5rsager, stress, s\u00f8vnvaner og hvad du selv kan g\u00f8re, og hvorn\u00e5r du skal s\u00f8ge hj\u00e6lp.","og_url":"https:\/\/headspace.dk\/en\/between-us\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/","og_site_name":"headspace","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/HeadspaceDanmark\/","article_published_time":"2026-03-27T15:01:34+00:00","article_modified_time":"2026-03-27T15:12:52+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":810,"url":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Trine Mosskov Poulsen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Trine Mosskov Poulsen","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/"},"author":{"name":"Trine Mosskov Poulsen","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/person\/9221c9efb5a6542ba71d68dbb384b1d1"},"headline":"Tr\u00e6t hele tiden","datePublished":"2026-03-27T15:01:34+00:00","dateModified":"2026-03-27T15:12:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/"},"wordCount":5567,"publisher":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp","articleSection":["Hverdagen","Mellem os"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/","url":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/","name":"Tr\u00e6t hele tiden - headspace","isPartOf":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp","datePublished":"2026-03-27T15:01:34+00:00","dateModified":"2026-03-27T15:12:52+00:00","description":"Er du tr\u00e6t hele tiden og uden energi? L\u00e6s om mulige \u00e5rsager, stress, s\u00f8vnvaner og hvad du selv kan g\u00f8re, og hvorn\u00e5r du skal s\u00f8ge hj\u00e6lp.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#primaryimage","url":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/adrian-swancar-roCfgvkBLVY-unsplash-scaled.webp","width":1080,"height":810,"caption":"Ung fyr udviser tr\u00e6thed"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/headspace.dk\/mellem-os\/foeler-du-dig-traet-hele-tiden-aarsager-soevn-og-raad-til-energi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/headspace.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tr\u00e6t hele tiden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#website","url":"https:\/\/headspace.dk\/","name":"headspace","description":"we are someone to talk to","publisher":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/headspace.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#organization","name":"headspace","url":"https:\/\/headspace.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3.png","contentUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3.png","width":1080,"height":1080,"caption":"headspace"},"image":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/HeadspaceDanmark\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@headspacedanmark","https:\/\/www.instagram.com\/headspacedanmark\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/person\/9221c9efb5a6542ba71d68dbb384b1d1","name":"Trine Mosskov Poulsen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7c6648a21266cc6e54ae4ebbaa9221e313f27d0a0d74e46b892f26f27bfe8346?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7c6648a21266cc6e54ae4ebbaa9221e313f27d0a0d74e46b892f26f27bfe8346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7c6648a21266cc6e54ae4ebbaa9221e313f27d0a0d74e46b892f26f27bfe8346?s=96&d=mm&r=g","caption":"Trine Mosskov Poulsen"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/894"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22103"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22110,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22103\/revisions\/22110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}