{"id":22712,"date":"2026-05-19T10:15:06","date_gmt":"2026-05-19T08:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/headspace.dk\/?p=22712"},"modified":"2026-05-19T10:15:06","modified_gmt":"2026-05-19T08:15:06","slug":"livet-med-en-teenager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headspace.dk\/en\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/","title":{"rendered":"Livet med en teenager"},"content":{"rendered":"

Den daglige dialog med min teenager<\/strong><\/h1><\/div>
<\/span><\/div>

\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d.<\/em> M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase<\/a> and<\/em> ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet.<\/p>\n

Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.<\/p>\n<\/div>

Hvad g\u00f8r jeg, hvis jeg konstant bliver m\u00f8dt af en lukket d\u00f8r? <\/strong>
\n<\/p><\/h2><\/div>

Der er mange tanker og store sp\u00f8rgsm\u00e5l, der ofte fylder, hos en teenager. Du husker det m\u00e5ske selv fra, da det var dig, der var i overgangen fra barn til voksen. S\u00e5 pr\u00f8v at forestille dig, hvordan det er nu at v\u00e6re teenager i en tid, hvor bl.a. sociale medier fylder meget, og hvor der konstant kan v\u00e6re mange forventninger, som dit barn pr\u00f8ver at leve op til.<\/p>\n

Det er helt normalt, at teenagere tr\u00e6kker sig mere tilbage og s\u00f8ger privatliv. En lukket d\u00f8r er ikke n\u00f8dvendigvis et tegn p\u00e5 afvisning, men p\u00e5 behov for selvst\u00e6ndighed. N\u00e5r det f\u00f8les som om, at du konstant m\u00f8der en mur, handler det ofte om at \u00e6ndre tilgang frem for at presse p\u00e5.<\/p>\n

Du kan med fordel v\u00e6lge dine tidspunkter med omtanke. Mange teenager \u00e5bner sig lettere op i uformelle situationer \u2013 det kan v\u00e6re, n\u00e5r I sidder i bilen, over madlavning eller p\u00e5 en g\u00e5tur \u2013 hvor samtalen ikke f\u00f8les \u201cplanlagt\u201d. Det kan v\u00e6re en god ide at undg\u00e5 at starte sv\u00e6re samtaler, n\u00e5r din teenager ikke virker modtagelig over for dem eller allerede er<\/em> frustreret.<\/p>\n

Husk p\u00e5, at det ikke hj\u00e6lper, hvis din teenager f\u00f8ler sig afh\u00f8rt. Korte, \u00e5bne sp\u00f8rgsm\u00e5l som \u201chvordan var din dag?\u201d<\/em> kan v\u00e6re nok \u2013 ogs\u00e5 selvom svaret fra dem er enstavelsesord. Respekter ogs\u00e5 et nej, men du kan med fordel fors\u00f8ge at vende tilbage til samtalen p\u00e5 et senere tidspunkt, n\u00e5r der er mere ro p\u00e5 igen. Samtidig kan du v\u00e6re tydelig om, at d\u00f8ren godt m\u00e5 v\u00e6re lukket, men ikke permanent \u2013 og at f\u00e6llesskab i familien stadig er vigtigt.<\/p>\n

Hvis d\u00f8ren f\u00f8les helt lukket over l\u00e6ngere tid, kan det v\u00e6re relevant at s\u00f8ge sparring hos fx dit barns skole\/uddannelsessted eller andre r\u00e5dgivningstilbud. Det vigtigste er at bevare forbindelsen \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r den f\u00f8les svag og kompliceret.<\/p>\n<\/div>

Hvordan kommunikerer jeg med min teenager om f\u00e6rden p\u00e5 sociale medier?<\/strong><\/h2><\/div>

M\u00e5ske kender du til diskussionen med din teenager, om mobiltelefonen m\u00e5 ligge p\u00e5 bordet, n\u00e5r I spiser aftensmad. Du siger nej, mens de er bange for at g\u00e5 glip af noget.<\/p>\n

Sociale medier spiller en stor rolle i mange teenageres hverdag. Ikke nok med at sociale medier er en m\u00e5de at holde kontakt med venner p\u00e5, s\u00e5 kan de unge ogs\u00e5 f\u00f8lge med i trends og udtrykke sig selv \u2013 og det kan styrke f\u00e6llesskaber samt give adgang til inspiration og ny viden.<\/p>\n

For nogle b\u00f8rn og unge, s\u00e6rligt hvis dit barn har en diagnose eller andre sv\u00e6re udfordringer, kan sk\u00e6rmen og sociale medier ogs\u00e5 fungere som et fristed, hvor de kobler af og finder ro i en hverdag, der ellers kan opleves kr\u00e6vende. Brugen af sociale medier handler om at v\u00e6re \u201dp\u00e5\u201d, og du har m\u00e5ske en anden opfattelse af, hvordan din teenager bruger de forskellige platforme eller hvor meget, end de selv har. Dog kan sociale medier ogs\u00e5 p\u00e5virke den unges trivsel negativt, fordi der ofte er en sammenligningskultur, kropsidealer at \u201dleve op til\u201d, pr\u00e6stationspres eller frygten for at g\u00e5 glip af noget (ogs\u00e5 kaldt FOMO<\/a>), og det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at l\u00e6gge telefonen fra sig.<\/p>\n

Det kan v\u00e6re en god ide, at du har en dialog med din teenager om b\u00e5de brugen og f\u00e6rden p\u00e5 sociale medier. Du kan v\u00e6re nysgerrig frem for kontrollerende, og sp\u00f8rge ind til, hvilke sociale medier din teenager bruger, hvad de kan lide ved dem, og om der er noget, der g\u00f8r dem kede af det eller usikre. Lyt uden at d\u00f8mme \u2013 det \u00f8ger ogs\u00e5 din chance for, at din teenager \u00e5bner sig op over for dig. Du m\u00e5 dog gerne dele dine egne bekymringer p\u00e5 en rolig m\u00e5de, s\u00e5 det bliver en dialog frem for en konflikt.<\/p>\n

Det kan v\u00e6re, at du som for\u00e6ldre selv har oplevet noget, du synes var gr\u00e6nseoverskridende p\u00e5 sociale medier?<\/p>\n

Derfor kan du ogs\u00e5 hj\u00e6lpe din teenager med at have en kritisk tilgang over for det, de ser online, og sammen kan I tale om, at det meste p\u00e5 sociale medier er iscenesat \u2013 selvom det kan v\u00e6re sv\u00e6rt for en teenager at forst\u00e5. M\u00e5let b\u00f8r ikke v\u00e6re, at du forbyder brugen af sociale medier, men at du st\u00f8tter din teenager i at bruge sociale medier p\u00e5 en sund og balanceret m\u00e5de.<\/p>\n<\/div>

F\u00f8lelser, der er sv\u00e6re at tale om<\/strong><\/h2><\/div>

Teenage\u00e5rene er et virvar af f\u00f8lelser \u2013 og mange af dem kan v\u00e6re sv\u00e6re at s\u00e6tte ord p\u00e5. Mange unge holder ogs\u00e5 de sv\u00e6re f\u00f8lelser for sig selv \u2013 ikke fordi de ikke har brug for din st\u00f8tte, men fordi de \u00f8nsker at beskytte b\u00e5de sig selv og m\u00e5ske ogs\u00e5 dig som for\u00e6lder. F\u00f8lelser som skyld, skam, ensomhed eller bekymring kan v\u00e6re sv\u00e6re at s\u00e6tte ord p\u00e5, is\u00e6r i teenage\u00e5rene, hvor man ofte fors\u00f8ger at finde sin egen m\u00e5de at h\u00e5ndtere problemer p\u00e5. Nogle unge er bange for at g\u00f8re deres for\u00e6ldre kede af det eller oplever, at deres f\u00f8lelser er \u201cforkerte\u201d eller for store til at kunne snakke om.<\/p>\n

Som for\u00e6lder kan du hj\u00e6lpe din teenager med at skabe et rum, hvor alle deres f\u00f8lelser m\u00e5 eksistere uden, at du d\u00f8mmer dem eller fors\u00f8ger at finde l\u00f8sninger med det samme. Det vigtigste er ikke at finde \u201drigtige svar\u201d, men at du viser, at du kan holde til at h\u00f8re det sv\u00e6re. \u00c5bne sp\u00f8rgsm\u00e5l som \u201chvordan har du egentlig haft det med det hele?\u201d<\/em> kan invitere til samtale uden, at dit barn f\u00f8ler sig presset. T\u00e5lmodighed er afg\u00f8rende \u2013 nogle unge \u00e5bner sig f\u00f8rst lidt ad gangen, n\u00e5r de m\u00e6rker sig m\u00f8dt med ro, n\u00e6rv\u00e6r og forst\u00e5else.<\/p>\n<\/div>

N\u00e5r kommunikationen bliver sv\u00e6r<\/strong><\/h2><\/div>

Noget af det, som kan v\u00e6re sv\u00e6rt for mange teenager, er m\u00e5den kommunikationen med deres for\u00e6ldre foreg\u00e5r p\u00e5 \u2013 is\u00e6r hvis der er mange konflikter eller situationer, hvor den unge er f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt presset. Det kan give en f\u00f8lelse af, at de ikke bliver lyttet til eller m\u00f8dt med nysgerrighed p\u00e5 deres perspektiv fra sine for\u00e6ldre. Du kan med fordel s\u00f8rge for, at samtalerne ikke altid handler om regler, bekymringer eller l\u00f8sninger.<\/p>\n

Som for\u00e6lder til en teenager er det vigtigt, at du ogs\u00e5 t\u00f8r give dem plads til at \u00f8ve sig i livet \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r det indeb\u00e6rer fejl og sv\u00e6re erfaringer. At vise tillid til din teenagers d\u00f8mmekraft kan styrke b\u00e5de deres selvv\u00e6rd og jeres relation.<\/p>\n

Det betyder ikke, at du skal tr\u00e6kke dig helt eller v\u00e6re enige i alt, som dit barn foretager sig, men derimod at de f\u00f8ler, at de bliver taget alvorligt og m\u00f8dt med respekt. Ofte begynder god kommunikation med f\u00f8lelsen af faktisk at blive h\u00f8rt.<\/p>\n<\/div>

Din egen rolle og trivsel betyder ogs\u00e5 noget <\/strong><\/h3><\/div>

Hvis din teenager er under pres, kan det ogs\u00e5 p\u00e5virke dig som for\u00e6lder. Du kan v\u00e6re bekymret, men samtidig have en f\u00f8lelse af, at det er sv\u00e6rt at kommunikere med dit barn. Det kan v\u00e6re, at du oplever, at du bliver mere kontrollerende, ut\u00e5lmodige eller f\u00f8lelsesm\u00e6ssig tr\u00e6t, hvis dit eget overskud ikke er til stede.<\/p>\n

Derfor kan du med fordel ogs\u00e5 huske at s\u00f8rge for din egen omsorg \u2013 det er ikke egoistisk, men en god foruds\u00e6tning for at kunne v\u00e6re en stabil st\u00f8tte for dit barn. Det kan hj\u00e6lpe at tale med andre voksne, s\u00f8ge r\u00e5dgivning eller s\u00f8rge for, at du har sm\u00e5 pauser i hverdagen, hvor du f\u00e5r ro og energi tilbage.<\/p>\n

N\u00e5r du passer p\u00e5 dig selv, bliver der ofte mere overskud til at lytte, v\u00e6re t\u00e5lmodig og m\u00f8de din teenager med st\u00f8rre forst\u00e5else. Det skaber et tryggere rum for dialog og relation \u2013 ogs\u00e5 n\u00e5r livet er sv\u00e6rt.<\/p>\n<\/div>

Find st\u00f8tte og vejledning hos headspace Family<\/strong><\/h2><\/div>

Som for\u00e6ldre til en teenager, kan det nogle gange v\u00e6re lige s\u00e5 frustrerende for dig som for dit barn selv. Det er en god ide, at du husker at passe p\u00e5 dig selv, men ogs\u00e5 taler med nogen om dine tanker eller frustrationer. Du kan altid Book a call<\/a> med en af vores frivillige r\u00e5dgivere i headspace Family eller kontakte os via vores chat<\/a>.<\/p>\n

Hvis du sidder tilbage med nogle sp\u00f8rgsm\u00e5l, som du ikke fik svar p\u00e5 her, kan du altid skrive en SMS til os p\u00e5 +4547471020. SMS-r\u00e5dgivning hos headspace Family har \u00e5bent fra tirsdag til onsdag klokken 09.00 til 15.00 og torsdag fra klokken 15.00 til 21.00.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

SOURCES<\/p>\n<\/div>

Teenagefor\u00e6ldre, handling og dialog | Sundhedsstyrelsen<\/a><\/p>\n

Teenagefor\u00e6ldre, digitalt liv | Sundhedsstyrelsen<\/a><\/p>\n

Puberteten, tanker og f\u00f8lelser – Patienth\u00e5ndbogen p\u00e5 sundhed.dk<\/a><\/p>\n

S\u00e5dan taler du dig til et n\u00e6rt forhold til din teenager | B\u00f8rn | DR<\/a><\/p>\n

Teenagefor\u00e6ldre, familiens hverdag | Sundhedsstyrelsen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":486,"featured_media":22710,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136,97],"tags":[],"class_list":["post-22712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-foelelser-i-hverdagen","category-headspace-family-vidensportal"],"yoast_head":"\nLivet med en teenager - headspace<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d. M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase og ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet. Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/headspace.dk\/en\/headspace-family-knowledge-portal\/livet-med-en-teenager\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Livet med en teenager - headspace\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d. M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase og ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet. Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/headspace.dk\/en\/headspace-family-knowledge-portal\/livet-med-en-teenager\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"headspace\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HeadspaceDanmark\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-19T08:15:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/DSC09487-scaled.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rf\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rf\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"rf\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49d3b9a4dd17358b00daf2fe33d3e774\"},\"headline\":\"Livet med en teenager\",\"datePublished\":\"2026-05-19T08:15:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/\"},\"wordCount\":4611,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/DSC09487-scaled.webp\",\"articleSection\":[\"F\u00f8lelser i hverdagen\",\"headspace Family vidensportal\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/\",\"name\":\"Livet med en teenager - headspace\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/DSC09487-scaled.webp\",\"datePublished\":\"2026-05-19T08:15:06+00:00\",\"description\":\"\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d. M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase og ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet. Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/DSC09487-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/DSC09487-scaled.webp\",\"width\":1080,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/headspace-family-vidensportal\\\/livet-med-en-teenager\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Livet med en teenager\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/\",\"name\":\"headspace\",\"description\":\"vi er nogen at tale med\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#organization\",\"name\":\"headspace\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/3.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"headspace\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/HeadspaceDanmark\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@headspacedanmark\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/headspacedanmark\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/headspace.dk\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/49d3b9a4dd17358b00daf2fe33d3e774\",\"name\":\"rf\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1107e0c8de00ecb89556f121b6abd6aa0405b898a3e30d7e6f5b50c66d7b1d58?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1107e0c8de00ecb89556f121b6abd6aa0405b898a3e30d7e6f5b50c66d7b1d58?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1107e0c8de00ecb89556f121b6abd6aa0405b898a3e30d7e6f5b50c66d7b1d58?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rf\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Livet med en teenager - headspace","description":"\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d. M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase og ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet. Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/headspace.dk\/en\/headspace-family-knowledge-portal\/livet-med-en-teenager\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Livet med en teenager - headspace","og_description":"\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d. M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase og ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet. Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.","og_url":"https:\/\/headspace.dk\/en\/headspace-family-knowledge-portal\/livet-med-en-teenager\/","og_site_name":"headspace","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/HeadspaceDanmark\/","article_published_time":"2026-05-19T08:15:06+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/DSC09487-scaled.webp","type":"image\/webp"}],"author":"rf","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"rf","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/"},"author":{"name":"rf","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/person\/49d3b9a4dd17358b00daf2fe33d3e774"},"headline":"Livet med en teenager","datePublished":"2026-05-19T08:15:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/"},"wordCount":4611,"publisher":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/DSC09487-scaled.webp","articleSection":["F\u00f8lelser i hverdagen","headspace Family vidensportal"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/","url":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/","name":"Livet med en teenager - headspace","isPartOf":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/DSC09487-scaled.webp","datePublished":"2026-05-19T08:15:06+00:00","description":"\u201dDu forst\u00e5r slet ingen ting!\u201d. M\u00e5ske er du blevet m\u00f8dt af lige pr\u00e6cis den s\u00e6tning eller noget, der minder om fra din teenager efterfulgt at en voldsom sm\u00e6kken med d\u00f8ren ind til teenagev\u00e6relset. Frustrationer og f\u00f8lelser kan i h\u00f8j grad sidde helt ude p\u00e5 t\u00f8jet, n\u00e5r dit barn \u2013 eller rettere sagt din teenager \u2013 b\u00e5de er i gang med en l\u00f8srivelsesfase og ved at finde sin nye \u201dvoksne\u201d identitet. Som for\u00e6ldre til en teenager kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, om det du nu siger enten bliver taget i mod eller at du bliver m\u00f8dt af protest og misforst\u00e5elser.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#primaryimage","url":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/DSC09487-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/DSC09487-scaled.webp","width":1080,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/headspace.dk\/headspace-family-vidensportal\/livet-med-en-teenager\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/headspace.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Livet med en teenager"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#website","url":"https:\/\/headspace.dk\/","name":"headspace","description":"we are someone to talk to","publisher":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/headspace.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#organization","name":"headspace","url":"https:\/\/headspace.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3.png","contentUrl":"https:\/\/headspace.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3.png","width":1080,"height":1080,"caption":"headspace"},"image":{"@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/HeadspaceDanmark\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@headspacedanmark","https:\/\/www.instagram.com\/headspacedanmark\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/headspace.dk\/#\/schema\/person\/49d3b9a4dd17358b00daf2fe33d3e774","name":"rf","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1107e0c8de00ecb89556f121b6abd6aa0405b898a3e30d7e6f5b50c66d7b1d58?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1107e0c8de00ecb89556f121b6abd6aa0405b898a3e30d7e6f5b50c66d7b1d58?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1107e0c8de00ecb89556f121b6abd6aa0405b898a3e30d7e6f5b50c66d7b1d58?s=96&d=mm&r=g","caption":"rf"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/486"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22712"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22719,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22712\/revisions\/22719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headspace.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}