Reach Out

Målgruppe: 12+
Varighed: 1 t. 30 min.

I workshoppen forsøger vi gennem dialog og kreativ tænkning at normalisere det at møde modgang i livet. Vi kan alle møde små og store bump – men hvad gør vi, når tingene er svære?

I løbet af workshoppen skal eleverne gennem dialog og øvelser trække på egne erfaringer og give tips videre til andre unge, der har det svært. Formålet med øvelsen er blandt andet at øge unges handlekompetencer i forhold til deres egen mentale sundhed, at styrke følelsen af at kunne bruge hinanden og samtidig skabe en forståelse for, at der er mange forskellige måder at tage hånd om udfordringer på.

Derudover introduceres de til headspace som et sted, hvor man kan få hjælp og støtte – uanset om man har små eller store udfordringer.

Håbet er, at eleverne …
· Får en oplevelse af, at der er normalt at møde modgang.
· Får et nuanceret billede af, hvad man kan gøre, hvis man har det svært.
· Får en forståelse for, at de aktivt kan gøre noget for at styrke deres trivsel.
· Bliver skarpere på, hvad der hjælper lige netop dem.
· Ved, hvad de kan bruge headspace til.