Skænderier i familien
Mange af os kender til det, at bølgerne kan gå lidt højt derhjemme. Det kan være, at du og dit barn har en konflikt om, at de føler sig kontrolleret eller at dit barn føler, at du slet ikke forstår dem.
Skænderier i hjemmet kan påvirke jer alle, og der er ofte forskellige årsager til at et skænderi kan opstå. Denne artikel har primært forældre til en teenager som modtagere.
Hvorfor opstår der et skænderi i familien?
Hverdagen kan være præget af mange forskellige skænderier i hjemmet. Der kan være flere årsager til, at I oplever at kommunikationen kan gå skæv, hvis I kommer under pres i hjemmet. Det kan skyldes, at der opstår uforudsete hændelser i jeres familie eller at der er følelsesmæssige og relationelle problematikker mellem dig og dit barn, mellem jer som forældre eller andre relationer i familien.
Det er helt normalt, at familielivet kan komme under pres, hvis et medlem af familien ikke trives i hverdagen, i skolen eller i andre sociale relationer.
Typiske familieskænderier
Der kan være mange forskellige grunde til skænderier i en familie, og ofte er det ikke kun én ting, men en kombination af flere faktorer.
Det kan være, at du oplever, at I ofte taler forbi hinanden. Måske føler du, at dit barn ikke lytter til dig, eller at I konstant har en hård og vred tone over for hinanden, fordi I måske har forskellige holdninger til frihed og ansvar. Samtidig kan der opstå konflikter, hvis dit barn evt. føler sig presset i skolen, socialt eller i andre henseender, der gør, at de er mere trætte og irritable, hvilket gør, at de reagerer negativt hurtigere. Gamle konflikter, som I tidligere har været uenige om eller diskuteret, kan bluse op igen, og dit barn og du kan se forskelligt på tingene.
Hvordan I bedst kan håndtere et skænderi
Et skænderi med dit barn behøver ikke vokse sig større end højst nødvendigt. Som part i konflikten, har både du og dit barn et valg om ikke at hælde benzin på bålet, men i stedet forsøge at dæmpe konflikten.
Som forælder har du dog et ansvar for at være ”den voksne” i situationen. Måske er du dybt uenig med dit barn, i det han/hun siger eller måske har de krydset din grænse, og nu siger du fra. Uanset hvad der ligger til grund for konflikten, er der flere måder, hvorpå I fremadrettet kan undgå dem.
Tag tingene, før de eskalerer
Det er aldrig en god ting at gå rundt og bygge en irritation op. Derfor kan du med fordel tage tingene i opløbet, og sige til dit barn: ”Du skal ikke svare mig igen på den måde, når du… ”. Det kan hjælpe både dig og dit barn i at forventningsafstemme, inden en situation bliver til en konflikt.
Lyt til hinanden
Det handler om jeres relation, og ikke om at vinde konflikten. Både du og dit barn kan mene, at I begge har ret i en konflikt – og det kan være, at I har svært ved at blive enige om én løsning. Derfor er det vigtigt, at I lytter til hinanden. Når dit barn er teenager, sker der også en løsrivelsesfase, hvor de er ved at finde deres egen identitet, og hvor dit barn mener, at du som forælder, slet ikke skal bestemme. Dette er en naturlig del af, at dit barn går i overgangen fra barn til teenager til voksen.
Diskussion med en teenager
Når der opstår en konflikt mellem dig og din teenager, handler det ofte mindre om selve emnet og mere om et behov for selvstændighed, respekt og at blive taget alvorligt. Mange teenagere gennemgår en fase, hvor de er ved at finde deres egen identitet, og derfor kan reagere stærkt, hvis de føler, at du kontrollerer dem eller ikke lytter.
Det hjælper ikke, at du selv hæver stemmen og bliver vred – det vil ofte eskalere konflikten. I stedet kan du trække dig lidt fra konflikten, og lade dit barn falde til ro inden I genoptager samtalen. Timing i dette tilfælde betyder meget for udfaldet af diskussionen.
Generelt hjælper det, at du lytter aktivt på din teenager. Det betyder ikke, at du skal være enig, men at du viser, at du forsøger at forstå din teenager. Samtidig er det vigtigt, at du også er tydelig om dine egne grænser, men uden at det bliver til en magtkamp. Og husk, at du kan vælge dine kampe med omhu. Det er ikke alle konflikter, der er lige vigtige og det værd.
Efter en konflikt med din teenager er det vigtigt, at du gør dit for at ”reparere” relationen. Du kan med fordel tage en rolig samtale, og anerkende, at I begge gik over stregen og vil arbejde med, at det ikke sker igen.
Når der opstår skænderier i hjemmet, kan det have betydning for din teenagers trivsel. Selvom det er normalt, at forældre indimellem er uenige med deres børn, kan gentagne konflikter skabe utryghed og usikkerhed hos den unge. Din teenager kan blive mere tilbagetrukket, irritabel eller føle sig misforstået, hvis stemningen derhjemme ofte er præget af konflikter og spændinger mellem jer. Nogle unge kan begynde at tage ansvar for konflikterne eller føle skyld, selvom det ikke er deres ansvar. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan konfliktniveauet i hjemmet påvirker din teenager, og forsøge at skabe en tryg ramme, hvor der også er plads til ro, forståelse og gode samtaler.
Konflikter i hjemmet, som ikke involverer din teenager
Selv når konflikter ikke direkte involverer din teenager, kan de stadig påvirke dem. Hvis der fx er uenigheder mellem jer som forældre eller andre familiemedlemmer, vil din teenager ofte kunne mærke spændingerne i hjemmet. Det kan skabe en følelse af utryghed eller uro, fordi hjemmet ikke opleves som et trygt sted at være. Nogle unge vil forsøge at trække sig, mens andre kan blive mere påvirkede og reagere følelsesmæssigt.
Det kan derfor være en god idé at være opmærksom på, hvordan konflikter håndteres, også når din teenager ikke er direkte en del af dem, og sikre at de ikke står alene med bekymringer eller tanker om situationen.
Du kan få hjælp og støtte hos headspace Family
Synes du, at det kan være svært at løse konflikterne derhjemme med din teenager? Oplever du, at I har mange skænderier, der udløses af alt og intet? Uanset hvilke typer af eller mængden af konflikter, du oplever, at I har, kan det være frustrerende for dig at være i. Der kan være mange forskellige grunde til, at dit barn reagerer med råb, vrede eller frustration.
Husk at det er helt okay, at det påvirker dig. Du kan med fordel tale med en ven/veninde, bekendt eller en af vores frivillige rådgivere hos headspace Family, hvor du altid kan Book a call.
