Følelser

– det, der foregår indeni – også når det er svært at sætte ord på

På denne side kan du læse artikler omkring emner, der kan være svære at sætte ord på, og nogle gange svært for andre at forstå. Men du er ikke alene! I headspace står vi altid klar til at hjælpe, hvis du har brug for nogen at tale med. Du kan skrive til vores chat or Book a call med en af vores frivillige rådgivere.

Angst

22% af samtalerne i headspace handler om bekymring, utryghed og angstrelaterede følelser
Det kan være angst for ikke at slå til, vælge forkert eller fejle - men også følelsen af at blive holdt uden for og fysiske symptomer som ondt i maven, tankemylder og smerter i brystet.
Det kan være angst for ikke at slå til, vælge forkert eller fejle - men også følelsen af at blive holdt uden for og fysiske symptomer som ondt i maven, tankemylder og smerter i brystet.
Det kan være angstanfald, reaktioner på traumer og bekymringer for dem, man holder af. Det kan også handle om utryghed i relation til krig, verdenssituationen og sociale sammenhænge som forsamlinger, indkøb eller transport.

Artikler

Har du oplevet at have et angstanfald? Eller har du været i en situation, hvor du bliver meget utilpas og kan have svært ved at være i egen krop? Vi har her samlet to artikler omkring angst. Vi giver de nogle redskaber til, hvad du kan gøre, hvis du får et angstanfald samtidig med vi sætter fokus på at kunne have social angst.

Sorg

Sorg kan være en hård og personlig proces at gå igennem og kan opleves på forskellige måder alt efter hvem du er som person. Mange finder det hjælpsomt at kende de 7 sorg stadier, der generelt gør sig gældende, men det er vigtigt at huske, at sorg sjældent er lineært. Læs artiklen om de 7 sorg stadier herunder.