At holde jul i en skilsmissefamilie kan være svært
Julen er hjerternes fest og tid til familie, samvær og hygge. Men det kan være svært for både børn og voksne, når julen måske skal splittes op imellem forældrene. I Danmark er næsten 40% skilt fra deres partner. Ikke nok med at en skilsmisse er hård for dig, så påvirker den også dit barn. Det kan være, at I stadig har et godt forhold til hinanden trods skilsmissen, og I formår at være et godt makkerpar, selv om kærligheden ikke er den samme. For andre kan forandringerne være store og mere udfordrende. Særligt hvis kommunikationen er svær, og det kniber med samarbejdet om at få hverdagen til at fungere bedst for jeres barn.
Uanset hvordan jeres skilsmisse ser ud, tænker du nok meget over, hvordan du sikrer, at dit barn får den bedste jul – til trods for at rammen har ændret sig. Det kan være, at dit barn skal holde jul med dig. Måske er dit barn ikke er hjemme juleaften, fordi de skal holde jul med din tidligere partner. Det kan også være, at I – trods skilsmissen – stadig holder jul sammen. Uanset hvordan I vælger at holder jul, er det vigtigt at huske, at der ikke er én rigtig måde at gøre det på, når du og din partner er skilt og har børn sammen.
Der findes ikke nogen regelguide til, hvordan julen forløber bedst for skilsmisseforældre og -børn, men vi har i denne artikel samlet nogle gode råd til, hvordan du kan strukturere og planlægge julen, så dit barn er mindst påvirket af jeres skilsmisse.
Hold fast i juleminderne, selvom julen er anderledes i år
Dit barn har måske mange juleminder fra den tid, hvor I stadig var sammen. Men i år ser julen anderledes ud, og nye traditioner opstår, når julen foregår i nye rammer. Julen er en særlig højtid for børn og unge, og det er vigtigt, at du og din tidligere partner også får skabt gode juleminder for jeres barn efter skilsmissen.
For mange unge er det vigtigt, at julen byder på traditioner – alt fra at hente juletræ og pynte det til at bage småkager og se julefilm. Til trods for at I ikke længere er sammen, kan I med fordel begge bevare traditionerne, som I ved, at jeres barn holder mest af, selv om I ikke længere alle sammen gør det sammen. Det er også en god idé, at I har en plan klar, så jeres barn ikke skal involveres direkte i planlægningen af julen. Det er jer, der bør tage den beslutning om, hvem de holder jul med – og ikke jeres barn – for det er aldrig rart at skulle vælge mellem sine forældre.
Når I voksne har lagt en plan for julen, så undgå så vidt muligt at ændre i den, da det kan være svært for jeres barn at blive ”flyttet rundt” i en tid, som i forvejen er svær, når I ikke længere holder jul sammen.
Undgå at gøre dit barn til budbringer
Dit barn skal ikke stå på mål for jeres skilsmisse. Som ung er det i forvejen oftest utrolig svært, når ens forældre ikke længere er sammen. Dit barn skal ikke blandes ind i den mere praktiske
del af, at du og din partner ikke er sammen til juleaften. Dog kan du med fordel tale om de nødvendige praktiske ting vedrørende juleaften sammen med dit barn, så alle er indforstået med, hvordan aftenen kommer til at forløbe – uden at jeres barn skal være budbringer mellem din partner og dig.
Som ung er der nok at holde styr på i forvejen, og de fleste børn og unge kan godt blive overmættede af det sociale pres i julen. Selvom julen også kræver planlægning, når den skal foregå i to hjem, kan det være en stor hjælp at holde juleprogrammet lidt luftigt, så der er plads til, at dit barn kan slappe af.
Dit barn kan måske føle svigt over for dig eller din tidligere partner, hvis I ikke holder jul sammen. Det er vigtigt, at du er den voksne og ikke lader jeres skilsmisse påvirke barnet. Hvis du ikke er sammen med dit barn juleaften, så husk dig selv på ikke at tale dårligt om den måde, den anden forælder holder jul på. Du kan f.eks. sige til dit barn, at du er glad, uanset hvor dit barn er juleaften, så barnet ikke føler, at du er skuffet over, at I ikke kan holde jul sammen, Det er en god måde at vise oprigtig interesse for, at dit barn også har en god jul hos den anden forælder.
Husk på, at du kan være med til at skabe en harmonisk aften for barnet, selv om I ikke er sammen. Det er en god forudsætning for en god juleaften.
Hvis du og din partner forsat holder jul sammen trods skilsmisse
Nogle skilte par kan godt holde jul sammen, uden at det volder problemer – og hvis det fungerer for jer, så kan I med fordel gøre det, så jeres barn får én juleaften med jer begge. Det kan også være, at I har været skilt i flere år, og det i år er første gang, I ikke skal holde jul sammen, selvom I har gjort det førhen.
Hvis I holder jul sammen, så kan I på forhånd aftale en tydelig ramme for dagen, så julefreden ikke forstyrres af gamle konflikter. Samtidig er det en god ide at sætte jeres barns behov først – og holde fokus på det, I stadig er fælles om; at skabe en hyggelig stund med nærvær, gaver, mad og gode juleøjeblikke.
Giv hinanden plads til at være skilt, også selv om I sidder ved samme bord, og respekter hinandens nye grænser. Når I samarbejder – roligt og respektfuldt – viser I, at julen og familien stadig kan være tryg – også efter en skilsmisse.
Tag hånd om dig selv, men lyt til barnet og tag ansvar
Husk at passe på dig selv – så kan du også bedst hjælpe dit barn. Du hjælper dit barn bedst ved at minde dig selv om, at julen skal være en hyggelig stund og en god aften – selvom I ikke er sammen alle juledagene. Det vil gøre det nemmere for dit barn at støtte dig, når de ved, at du er okay med den måde, som situationen er på – også selv om det er svært.
Uanset hvordan I samarbejder om julen, er det vigtigt, at børnene ved, hvor de skal være og hvornår – uanset alder. Her skal du også tage højde for de forskelle i gemyt, refleksion og selvbestemmelse, der følger med dit barns alder. Meget kan have ændret sig fra julen forinden og årene før, og derfor er det vigtigt, at I får talt om behov og ønsker.
Har du brug for nogen at tale med?
Måske kan du finde støtte i at tale med nogle i din omgangskreds om det, du finder svært ved i julen. I headspace Family er vi også altid klar til at tale med dig i et fortroligt rum og lytte til dine tanker, dine frustrationer og dine ønsker for den bedst mulige jul – for både børn og voksne. Du kan læse mere om vores samtaletilbud her.
