Book dit headspace

headspace Outreach er vores udgående indsats, hvor vi møder unge dér, hvor de har deres hverdag – på skoler, i ungdomsklubber og andre steder, hvor de opholder sig til daglig. Målet er at styrke unges mentale trivsel og støtte dem, før udfordringerne vokser sig store.

headspace Outreach er for alle unge i vores målgruppe og har til formål at styrke mental sundhed. Vores indsats bygger på en forskningsbaseret tilgang, hvor vi gennem workshops og sundhedsoplysning giver unge viden, perspektiver og konkrete redskaber til at vedligeholde deres trivsel. Samtidig arbejder vi for at fremme en kultur, hvor det er naturligt at tale om mentale udfordringer og søge støtte.

headspace Outreach blev lanceret i 2024 som en videreudvikling af vores arbejde med at øge kendskabet til headspace. Baggrunden var to centrale behov:
• At flere unge får modet og muligheden for at søge hjælp, hvis de har det svært.
• At give unge viden og støtte til at håndtere udfordringer i hverdagen, så de bedre kan navigere i et liv med pres, krav og forventninger.

Med støtte fra Sundhedsstyrelsen har vi udviklet en metode, der sikrer, at vores udgående arbejde er struktureret, målrettet og kan evalueres.

Vores vision
Vi drømmer om, at ingen unge står alene med deres udfordringer.

headspace Outreach skal være en landsdækkende indsats, hvor vi hvert år når mindst 5.000 unge gennem workshops og oplæg. Vores næste skridt er at bringe vores viden og metoder ud til de mange dygtige og engagerede mennesker, der omgiver unge i deres hverdag.

Forældre, lærere, pædagoger og andre nøglepersoner spiller en afgørende rolle i unges trivsel. Vi ønsker at dele den erfaring og knowhow, vi har opbygget gennem 10 år og over 90.000 samtaler med unge, som inspiration til, hvordan man bedst møder unge på deres præmisser.

Hvordan hjælper vi unge?
På vores workshops skaber vi et rum for dialog og refleksion om alt det, der har betydning for trivsel som ung. Vi faciliterer samtaler om de normer, der kan påvirke både trivsel og mistrivsel. Derudover taler vi med unge om, hvilke handlinger der kan være sundhedsfremmende for netop dem.

Vores workshops bygger på tre grundlæggende elementer:
• Viden – Vi giver unge indsigt i, hvad der påvirker deres mentale trivsel, og hvordan de kan passe på sig selv og hinanden.
• Holdning – Vi udfordrer stigma og uhensigtsmæssige normer omkring mental sundhed, så det bliver lettere for unge at tale om deres udfordringer og søge hjælp.
• Handling – Vi inspirerer unge til sundhedsfremmende handlinger og arbejder for, at de forlader workshoppen med en tro på, at de aktivt kan påvirke både deres egen og deres kammeraters trivsel.

Eksempel på vores arbejde
En af vores første nationale workshops, Pas på Presset, har allerede vist lovende resultater:
• 92 % af deltagerne har fået en større forståelse for, hvad der skaber pres i deres hverdag.
• 94 % fortæller, at de er blevet inspireret til at gøre mere af det, der giver dem energi, når de føler sig pressede.
• 81 % oplever, at workshoppen har givet dem større tro på, at de aktivt kan gøre noget for at mindske pres.

headspace Outreach er en opsøgende indsats, der møder unge, før de nødvendigvis selv opsøger hjælp. Mange unge har brug for støtte, men oplever ikke, at deres udfordringer er “alvorlige nok” til at kontakte et rådgivningscenter. Andre har ikke overskud eller mod til at tage det første skridt selv.

Ved at bringe viden og støtte ud til unge i deres egne omgivelser sænker vi barrieren for at få hjælp – og styrker samtidig deres evne til at passe på sig selv og hinanden.

headspace Outreach henvender sig til alle unge, uanset om de oplever udfordringer eller blot ønsker at styrke deres trivsel.

Vi ved, at forældre og fagpersoner spiller en afgørende rolle i unges liv. Derfor tilbyder vi også oplæg og workshops, der giver dem viden og værktøjer til at støtte unge i mistrivsel.

I 2025 vil vi:
• Udvikle nye workshops, der tematiserer de udfordringer, unge oplever i deres hverdag.
• Udvikle nye workshops for forældre, pædagoger, lærere og andre, der arbejder med unge.
• Udvikle en national Outreach-uddannelse, så flere frivillige kan blive trænet i at facilitere workshops.

headspace tilbyder oplæg og workshops om børn, unge og mental mistrivsel

I headspace møder vi hver dag børn og unge, der har brug for nogen at tale med. Vores ungerådgivere har stor indsigt i, hvad der sker i et ungdomsliv, hvad der kan være medvirkende til, at mange børn og unge mistrives mentalt, og ikke mindst hvordan vi som voksne kan være med til at starte dialogen op sammen med børn og unge.

Er du skolelærer, pædagog, forælder eller bare nysgerrig på børn og unges trivsel og mental sundhedsfremme, så kan du booke dit lokale headspace-center til et oplæg eller en workshop.

Er du præst, og har du lyst til at tale tro, tanker og trivsel med dine konfirmander?
Så læs mere om initiativet mindU her

Hvad kan du blive klogere på?

headspace tilbyder en bred vifte af oplæg, der tager udgangspunkt i mange af de udfordringer, bekymringer og vilkår, som børn og unge støder på i deres hverdagsliv.

Vi dækker mange forskellige temaer som præstationspres, krop og sundhed, sociale medier, konflikter og forhold til venner og familie.

Det er både muligt at booke headspace til et oplæg og til en workshop. Vi kommer både ud på skoler, institutioner, til forældrearrangementer eller andre steder, hvor I har lyst til at blive klogere på børn, unge og mental trivsel.

Udfyld formularen herunder, og du vil blive kontaktet af dit nærmeste headspace-center. Du kan også kontakte dit nærmeste center direkte, og så finder vi sammen ud af, hvordan vi skaber det bedste oplæg eller workshop til jer.

Det er også muligt at booke headspace til et oplæg om, hvad headspace er, og hvad vi tilbyder med vores samtaletilbud.

Det er helt gratis at få besøg af headspace

Hvad kan du blive klogere på?

headspace tilbyder en bred vifte af oplæg, der tager udgangspunkt i mange af de udfordringer, bekymringer og vilkår, som børn og unge støder på i deres hverdagsliv.

Vi dækker mange forskellige temaer som præstationspres, krop og sundhed, sociale medier, konflikter og forhold til venner og familie.

Det er både muligt at booke headspace til et oplæg og til en workshop. Vi kommer både ud på skoler, institutioner, til forældrearrangementer eller andre steder, hvor I har lyst til at blive klogere på børn, unge og mental trivsel.

Udfyld formularen herunder, og du vil blive kontaktet af dit nærmeste headspace-center. Du kan også kontakte dit nærmeste center direkte, og så finder vi sammen ud af, hvordan vi skaber det bedste oplæg eller workshop til jer.

Det er også muligt at booke headspace til et oplæg om, hvad headspace er, og hvad vi tilbyder med vores samtaletilbud.

Det er helt gratis at få besøg af headspace

Send din forespørgsel via formularen, og vi vender tilbage hurtigst muligt.
Bemærk, at workshoppen ikke er booket, før du har modtaget en tilbagemelding fra headspace.

Workshop målrettet erhvervs- og ungdomsuddannelserne

Ingen unge skal slås med problemer alene
– Workshop om at håndtere sin egen trivsel

Tag snakken om mental trivsel i klassen og bliv klogere på mental sundhed.

Book headspace til ca. 2-timers workshop, hvor vi via sjove og motiverende øvelser øger elevernes viden om, hvordan man vedligeholder sin mentale sundhed baseret på bl.a. ABC for mental sundheds sundhedsfremmende forståelse, Viden om mikrohandlinger, Viden om én selv, Almengørelse af sårbarhed, Refleksion over egne trivselsmikrohandlinger / trivselsbehov og Øget trivselshandleevne.

Læs hele workshopbeskrivelsen her

#NårNogetGørDigGlad

Workshoppen er centreret omkring brætspillet ‘#NårNogetGørDigGlad’, der er et reflektionsspil udviklet ud fra en sundhedsfremmende forståelse af sundhed.

Det vil sige, at spillet forsøger at stille spørgsmålet ‘hvad giver dit liv mening, glæde og værdi?‘. Spillet tager konkret udgangspunkt i ABC for Mental Sundheds principper ‘Gør noget aktivt’, ‘Gør noget sammen’, og ‘Gør noget meningsfuldt.

Book en workshop her

VÆR OPMÆRKSOM PÅ: denne workshop tager udgangspunkt i #NårNogetGørDigGlad. Ønsker du at booke en anden headspace-workshops, så tag fat i dit nærmeste center.

Udfyld formularen herunder, og vi vender tilbage hurtigst muligt. Bemærk, at workshoppen ikke er booket, før du har modtaget en bekræftelse fra headspace.

Find dit nærmeste headspace herunder

Klik på dit headspace og få kontaktoplysninger til centret